2023 최고의 피트니스 트렌드: 30분 에어로빅 루틴으로 완벽한 몸매 만들기!
원하는 ‘늘씬하고 탄탄한 몸매’는 대부분의 사람들이 추구하는 꿈입니다. 최근 트렌드 검색 결과, “빠른 운동 루틴”, “집에서 쉽게 할 수 있는 운동”, “효과적인 지방 태우기 운동”이 핫키워드로 떠오르는 가운데, 30분 에어로빅 루틴이 이를 모두 …
피트니스
하버드 대학교 교수 Dr. Aaron Baggish가 깨뜨리는 운동의 오해와 진실: 건강과 피트니스를 위한 종합 분석
운동과 건강에 대한 정보가 넘쳐나는 시대에서, 어떤 정보가 진짜이고 어떤 것이 가짜인지 판별하기 어렵습니다. 그런데 여기 하버드 대학교의 Dr. Aaron Baggish 교수가 나서서 운동과 건강에 대한 흔히 믿어지는 오해와 진실을 분석했습니다. 그의 연구는 …